EL DESAPEGO: CAMINO PARA TU BIENESTAR Y SALUD

Cuando logramos vivir con desapego podemos fluir con la vida y alcanzamos un estado de bienestar y salud

Para lograr esto, al principio tendremos que hacerlo con intención consciente. ¿Cómo?

Sigue estos tres sencillos pasos:

1. Frente a todas las situaciones que se te presenten, que consideres como negativas o que te causen cierto malestar, primero practica el ACEPTARLAS, busca lo positivo de esa situación o el aprendizaje, en vez de enfocarte en lo mucho que te molestan pregúntate ¿Para qué me sirve pasar por esta experiencia? Hasta que encuentres la respuesta que te traiga calma

2. Al pensar en esa situación molesta, aflorarán emociones y pensamientos de que tú querías que suceda de otra manera, no querías pasar por esa situación, tu mente plantea cientos de hipótesis: “y si hubiera hecho tal cosa…”. Para parar con estos pensamientos que, en vez de ponerte mejor, te ponen peor, practica el SOLTAR. Puedes repetirte: “ok, acepto que las cosas no se hayan dado como quería y ahora lo dejo ir, lo suelto”. Aunque al principio no lo sientas así, luego de repetirlo todas las veces que te vuelvan esos pensamientos hipotéticos, tu mente se lo creerá y empezará a crear esa nueva realidad, por lo tanto, el malestar se va

3. Recuerda que “todo lo que sucede es perfecto”, repetir esta frase te ayudará a sentir paz en tu corazón y a salir de ese estrés que se manifiesta en tu cuerpo. Así practicas el CONFIAR en la vida.

"Todo lo que parece negativo, tiene su lado positivo, por eso, todo es perfecto"

Practicar estos tres pasos para lograr el desapego te ayudará a tener otra mirada frente a la vida.

Ya es hora de desapegarnos, de estar enfocados en lo negativo o en lo doloroso, ¡anímate a mejorar tu salud y vivir con bienestar!

ACEPTAR – SOLTAR – CONFIAR

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