Ejercicio terapéutico de REGALO para los síntomas en el estómago: “Aceptar y Agradecer”
En el post anterior te expliqué por qué cuando uno se enoja le duele el estómago
Aquí te comparto un ejercicio terapéutico que te ayudará a gestionar ese rechazo que es la causa del malestar emocional y físico
1. Identifica las emociones que sientes
2. Expresa todo lo que sientas en voz alta y a solas, no te guardes nada; también lo puedes escribir
3. Arma la frase y dila en voz alta: “Acepto y agradezco que (aquí mencionas de forma concreta eso que rechazas)”
4. Respira profundo
5. Repite la frase con la respiración las veces que necesites hasta sentir alivio
Durante las primeras repeticiones seguirás sintiendo rabia y el malestar estomacal, es normal, pero después es importante que pongas la intención de aceptar eso que rechazas para lograr el resultado
Si repetiste la frase 10 o 15 veces y aún sigues sintiendo malestar, te recomiendo que acudas a sesión individual de Biodescodificación, para que te ayudemos a superar el origen de tu caso de forma definitiva
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Practica el ejercicio y coméntame cómo te ayudó
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Salud Infinita, descubre tu poder interior para SANAR
Redacción: Lic. América Quiroga, tu terapeuta de Biodescodificación y Psiconeuroinmunología
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