Salud Infinita America

La ansiedad es una adaptación biológica que tiene la función de mantenernos en alerta, porque hay situaciones que percibimos como peligrosas y amenazantes Es un miedo al futuro, preocupaciones y angustia por situaciones que no han ocurrido y que ni sabemos si ocurrirán No sabemos lo que va a venir y eso nos genera ansiedad, porque NO estamos viviendo en el presente, estamos pensando en lo “terrible” que puede ser el futuro Cada persona puede tener síntomas diferentes de ansiedad, los más comunes son:  Sensación de falta de aire, respiración acelerada  Miedo al futuro y a diferentes situaciones  Preocupación excesiva  Dificultad para dormir  Irritabilidad, tristeza o malestar emocional  Pensamientos negativos  Aumento del ritmo cardíaco  Sensación de nerviosismo, agitación o tensión  Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe  Sensación de debilidad o cansancio  Tensión muscular  Dolor de estómago  Mareos, ...

“Aceptar a la madre nos abre a la vida, al éxito y a la felicidad, la relación con ella es la base de todas las demás relaciones” Bert Hellinger SANAR la relación con la madre es importante para fluir en la vida, puede que pienses que está todo bien con ella, pero mira adentro de ti y sé sincero Realiza este proceso paso a paso para SANAR tu relación con ella , aunque ya no esté viva, no tengas contacto con ella, haya pasado mucho tiempo o pienses que todo está bien: 1. Vuelve a tu infancia o adolescencia e identifica 3 situaciones concretas que viviste en relación con ella, donde ahora, en tu imaginación le reclamarás lo que hizo, lo que dijo o lo que no hizo, lo que no dijo y tú tenías necesidad de que haga o diga 2. Escribe en un papel TODOS los reclamos que tengas sobre estas 3 situaciones, sé todo lo emocional que puedas, permite que se exprese tu niña dañada, aunque seas injusta o irracional Expresa todas las emociones que sientas, aunque sea rabia, odio, tristeza, ganas de llo...

Los 4 acuerdos son principios básicos para tener una vida con mayor bienestar, "después de leer este libro entendí cuáles son las causas del sufrimiento humano y cómo dejar de sufrir " Para vivir con mayor bienestar practícalos en todo momento de tu día, en tu vida personal, familiar, laboral, social y de pareja EL PRIMER ACUERDO , Sé impecable con tus palabras : Sé coherente con lo que piensas y lo que haces. Las palabras son la herramienta más poderosa que tienes como ser humano EL SEGUNDO ACUERDO , No te tomes nada personal : En la medida que alguien te quiere lastimar, ese alguien se lastima a sí mismo, y el problema es de él y no tuyo EL TERCER ACUERDO , No supongas : No des nada por supuesto, si tienes duda, aclárala, si sospechas, pregunta, suponer te hace inventar historias increíbles que solo envenenan tu alma y no tienen fundamento EL CUARTO ACUERDO , Haz siempre tu máximo esfuerzo : Si siempre haces lo mejor que puedes en ese momento, nunca te recriminarás...

Cuando uno escucha por primera vez sobre las leyes del espejo, le cuesta un poco entender a qué se refieren, por ejemplo: Si viviste una situación de infidelidad en la pareja, trabajo o con amigos, y esto te dolió, al conocer las leyes del espejo puedes pensar “pero yo no soy infiel con nadie” Esto puede pasar, porque en realidad eres infiel contigo mismo , pero fiel con los demás y la ley del espejo te está mostrando esta información que está en tu subconsciente para mejorar ·          Te eres INFIEL a ti mismo cuando dices que sí y quieres decir que NO ·          Cuando complaces a los demás afectándote a ti ·          Cuando para encajar en un grupo pasas por encima de tus valores ·          Cuando trabajas en algo que no te gusta ·          Cuando no sigues tus sueños y no te cump...

Recibe lo nuevo con estos 4 pasos: 1. Identifica 5 aprendizajes del año viejo o de la etapa que acaba de terminar y escríbelos 2. Agradece 5 momentos valiosos para ti 3. Anota 5 cosas que decides no llevar al nuevo año o a la nueva etapa de tu vida (conductas, actitudes, recuerdos, cerrar ciclos, etc.) 4. Escribe 5 decretos en positivo que decides hacer realidad en tu vida el nuevo año o en la nueva etapa Conoce cómo te podemos ayudar a vencer los bloqueos que no te permiten avanzar hacia tus objetivos y metas: Salud Infinita America

  Soltar a mamá es comenzar a mirarla, incluirla, es integrarnos en una consciencia que sane y cree vida Soltar a Mamá, es tomar lo que en realidad nos quería mostrar y dejar ir sus miedos y culpas para que no actúen en nuestras vidas Autor desconocido Si te gustó, ¡comparte!

  ¿Por qué practicar la autocompasión ayuda a mejorar la SALUD? Cuando yo estaba enferma tenía la tendencia de criticarme, juzgarme, culparme y no aceptar lo que me pasaba, quería que desaparezca ese malestar o síntoma Lo sentía como una molestia o algo que me estorbaba, pero estar criticándome por lo que me pasaba, solo me hacía sentir peor ¿Te ha pasado? Era como estar en un círculo que no tenía fin, sentía que no avanzaba en mi recuperación Hasta que un día leí un mensaje sobre la autocompasión y me hizo mucho sentido, fue así que empecé a practicarla A los pocos días comprobé que me sentía liberada, como si hubiera soltado una carga pesada, me sentía tranquila, tenía menos estrés y menos preocupación Esta fue mi experiencia como paciente hace 6 años y ahora que soy Bioterapeuta sé que está medido científicamente que mantener una actitud diaria de autocompasión es algo fundamental cuando uno quiere superar enfermedades o síntomas , tales como la ansiedad, el estrés, ...