Salud Infinita America

En el post anterior te expliqué por qué cuando uno se enoja le duele el estómago Aquí te comparto un ejercicio terapéutico que te ayudará a gestionar ese rechazo que es la causa del malestar emocional y físico PASOS del ejercicio: 1. Identifica las emociones que sientes 2. Expresa todo lo que sientas en voz alta y a solas, no te guardes nada; también lo puedes escribir 3. Arma la frase y dila en voz alta: “Acepto y agradezco que (aquí mencionas de forma concreta eso que rechazas)” 4. Respira profundo 5. Repite la frase con la respiración las veces que necesites hasta sentir alivio MIRA EL VÍDEO DEL EJERCICIO : https://www.youtube.com/watch?v=lXPDD9oqdh8 Durante las primeras repeticiones seguirás sintiendo rabia y el malestar estomacal, es normal, pero después es importante que pongas la intención de aceptar eso que rechazas para lograr el resultado Si repetiste la frase 10 o 15 veces y aún sigues sintiendo malestar, te recomiendo que acudas a sesión individual de Biodescodificació...

  Muchos de mis pacientes me hacen esta pregunta El estómago forma parte del sistema digestivo y su función principal es la de digerir , no solo alimentos, si no, también digerir situaciones , personas, lo que nos pasa, lo que sentimos, etc., porque nuestra biología habla en metáforas Entonces, nuestro estómago se verá afectado cuando vivamos alguna situación que: • No podemos digerir • No queremos aceptar • Estamos rechazando y nos genera rabia Puede ser respecto a una persona, situación o circunstancia Debido a esta causa, los síntomas que podríamos presentar, son: 1. Acidez estomacal 2. Gastritis 3. Hinchazón 4. Presión 5. Dolor 6. Ardor 7. Malestar estomacal 8. Eructos 9. Náuseas 10. Vómitos 11. Hartazgo 12. Irritación 13. Gases en el tracto digestivo Cuando te encuentres con uno de estos síntomas, pregúntate: ¿Qué situación he vivido recientemente, por la que siento rechazo e imposibilidad para aceptar? , la vivo con rabia y siento que “No tengo lo que quiero, y tengo lo que...