¿Conoces las diferencias entre Estrés y Ansiedad?
En el #diadelasaludmental te las comentamos El estrés y la ansiedad tienen muchos síntomas en común , la principal diferencia entre ambos es que el estrés dura poco tiempo, cuando dura más de 6 meses se vuelve estrés crónico y tendremos síntomas de ansiedad , si no hacemos nada para tratarlo se puede desencadenar el trastorno de ansiedad. Esa es la importancia de la prevención y de buscar ayuda profesional desde el inicio La ansiedad contiene estrés crónico, por eso comparten muchos síntomas. Es importante que conozcas tu cuerpo cuando está 100% relajado, así podrás darte cuenta cuando está estresado y gestionar de manera saludable el estrés en el momento inicial , evitando que se acumule y que empeore tu salud. A veces pensamos que estamos relajados, pero en realidad no sabemos qué es sentir paz y tranquilidad, porque no conocemos nuestro cuerpo. Para conocer tu cuerpo cuando está relajado, Para darte cuenta qué tan estresado estás física, mental y emocionalmente, Para disminuir el...