Salud Infinita America

La ansiedad es una adaptación biológica que tiene la función de mantenernos en alerta, porque hay situaciones que percibimos como peligrosas y amenazantes Es un miedo al futuro, preocupaciones y angustia por situaciones que no han ocurrido y que ni sabemos si ocurrirán No sabemos lo que va a venir y eso nos genera ansiedad, porque NO estamos viviendo en el presente, estamos pensando en lo “terrible” que puede ser el futuro Cada persona puede tener síntomas diferentes de ansiedad, los más comunes son:  Sensación de falta de aire, respiración acelerada  Miedo al futuro y a diferentes situaciones  Preocupación excesiva  Dificultad para dormir  Irritabilidad, tristeza o malestar emocional  Pensamientos negativos  Aumento del ritmo cardíaco  Sensación de nerviosismo, agitación o tensión  Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe  Sensación de debilidad o cansancio  Tensión muscular  Dolor de estómago  Mareos, ...

“Aceptar a la madre nos abre a la vida, al éxito y a la felicidad, la relación con ella es la base de todas las demás relaciones” Bert Hellinger SANAR la relación con la madre es importante para fluir en la vida, puede que pienses que está todo bien con ella, pero mira adentro de ti y sé sincero Realiza este proceso paso a paso para SANAR tu relación con ella , aunque ya no esté viva, no tengas contacto con ella, haya pasado mucho tiempo o pienses que todo está bien: 1. Vuelve a tu infancia o adolescencia e identifica 3 situaciones concretas que viviste en relación con ella, donde ahora, en tu imaginación le reclamarás lo que hizo, lo que dijo o lo que no hizo, lo que no dijo y tú tenías necesidad de que haga o diga 2. Escribe en un papel TODOS los reclamos que tengas sobre estas 3 situaciones, sé todo lo emocional que puedas, permite que se exprese tu niña dañada, aunque seas injusta o irracional Expresa todas las emociones que sientas, aunque sea rabia, odio, tristeza, ganas de llo...