EL DESAPEGO: CAMINO PARA TU BIENESTAR Y SALUD
Cuando logramos vivir con desapego podemos fluir con la vida y alcanzamos un estado de bienestar y salud Para lograr esto, al principio tendremos que hacerlo con intención consciente. ¿Cómo? Sigue estos tres sencillos pasos: 1. Frente a todas las situaciones que se te presenten, que consideres como negativas o que te causen cierto malestar, primero practica el ACEPTARLAS, busca lo positivo de esa situación o el aprendizaje, en vez de enfocarte en lo mucho que te molestan pregúntate ¿Para qué me sirve pasar por esta experiencia? Hasta que encuentres la respuesta que te traiga calma 2. Al pensar en esa situación molesta , aflorarán emociones y pensamientos de que tú querías que suceda de otra manera, no querías pasar por esa situación, tu mente plantea cientos de hipótesis: “y si hubiera hecho tal cosa…”. Para parar con estos pensamientos que, en vez de ponerte mejor, te ponen peor, practica el SOLTAR . Puedes repetirte: “ok, acepto que las cosas no se hayan dado como quería y ...