LA AUTOCOMPASIÓN MEJORA TU SALUD
¿Por qué practicar la autocompasión ayuda a mejorar la SALUD? Cuando yo estaba enferma tenía la tendencia de criticarme, juzgarme, culparme y no aceptar lo que me pasaba, quería que desaparezca ese malestar o síntoma Lo sentía como una molestia o algo que me estorbaba, pero estar criticándome por lo que me pasaba, solo me hacía sentir peor ¿Te ha pasado? Era como estar en un círculo que no tenía fin, sentía que no avanzaba en mi recuperación Hasta que un día leí un mensaje sobre la autocompasión y me hizo mucho sentido, fue así que empecé a practicarla A los pocos días comprobé que me sentía liberada, como si hubiera soltado una carga pesada, me sentía tranquila, tenía menos estrés y menos preocupación Esta fue mi experiencia como paciente hace 6 años y ahora que soy Bioterapeuta sé que está medido científicamente que mantener una actitud diaria de autocompasión es algo fundamental cuando uno quiere superar enfermedades o síntomas , tales como la ansiedad, el estrés, ...